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怎樣才幹夠讓皮膚變得白裏透紅，而且很平滑呢...看看這七天食譜，讓您一周成為水當當的紅粉才子。　　第一天：豬腳湯　　重點：增長肌膚的彈性 豬腳含有豐厚膠質，天天持續攝取5000mg的膠原蛋白質
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

　　怎樣才幹夠讓皮膚變得白裏透紅，而且很平滑呢...看看這七天食譜，讓您一周成為水當當的紅粉才子。

　　第一天：豬腳湯

　　重點：增長肌膚的彈性 豬腳含有豐厚膠質，天天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增長肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

　　第二天：彌猴桃色拉

　　重點：協助肌膚排毒 水果含有豐厚的維生素，多吃水果可以協助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可攪擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更亮堂。

　　第三天：豆漿

　　重點：增長肌膚的細滑度 豆漿富含維生素C和E，天天飲用豆漿能增長肌膚的細滑度，並改善疤痕。

　　第四天：紅豆湯

　　重點：排水腫 紅豆自古便是養生聖品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓您即使不上腮紅也可具有慘白的蘋果臉!

　　第五天：紅糖糕

　　重點：加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以協助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度。

　　第六天：蜂蜜紅棗茶

　　重點：使皮膚細嫩有光澤 蜂蜜含有大量易被人體接納的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功用，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

　　第七天：薏仁牛奶粥

　　重點：美白滋養肌膚 薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋養肌膚，薏仁協助排水腫。