以下運動讓你瘦到手指尖……
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

讓你瘦到手指尖


　　手臂瘦身法


　　手臂操一：雙手交叉，放在胸前。翻掌向上，雙臂盡量向上伸，並和身體保持一直線，保持15秒鍾。反複做20次。


　　手臂操二：雙臂分開，舉過頭頂。雙臂盡量向上伸，並和身體保持一直線，手腕搖擺，做甩手的動作。連續做15秒鍾後，雙臂自由快速落下。反複做20次。


　　手指運動


　　手指操：用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，盡量分開。反複做30次。


　　頸部運動


　　1.麵部放鬆，張大口發出啊。。依。。嗚。。。的音。2.往後仰頭，慢慢順時針方向搖頭-左肩上方-低頭-右肩上方-後仰頭。然後逆時針方向。反複10次。3.雙手交叉放在頭後部，作低頭和抬頭的動作，動作要慢。每分鍾16次。

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