老年脫發食療法－beautygirls.club的部落格

到老年，頭發容易脫落。脫發重者，以男性老人居多，女性極少，其原因，不外乎是家庭遺傳、缺乏營養、精神緊張和腎虛、血虛等等。其中尤以飲食和營養與脫發的關係最大，幾種簡便有效的食療方法是：
作者：佚名
來源：雪可美容網雪可美容網

　　到老年，頭發容易脫落。脫發重者，以男性老人居多，女性極少，其原因，不外乎是家庭遺傳、缺乏營養、精神緊張和腎虛、血虛等等。其中尤以飲食和營養與脫發的關係最大，幾種簡便有效的食療方法是：

　　1、粥類
　　1）用黑芝麻20克，大米50克，當早飯吃。
　　2）用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
　　3）將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，並加入適量冰糖或砂糖。

　　2、湯飲類
　　1）用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。
　　2）用台黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當茶飲。

　　3、菜肴類
　　1）選用海帶、紫菜做菜吃。
　　2）常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
　　3）炒葵花子當零食。

　　與此同時，平常多注意衛生，少吃酸辣和肥肉。改善皮膚外觀，使皮膚柔軟並增加彈性，被稱為是內服的化妝品。