我們養發除了在護發產品上麵下工夫，食療也是一個很重要的關鍵，下麵就為你介紹一個食療甜品，你也可以漫漫跟家人分享。 三豆烏發糕 組成：蠶豆100克，黑豆100克，赤小豆100克；糯米500克
作者：佚名
來源：39健康網 雪可美容網
作者：佚名
來源：39健康網 雪可美容網
我們養發除了在護發產品上麵下工夫，食療也是一個很重要的關鍵，下麵就為你介紹一個食療甜品，你也可以漫漫跟家人分享。
三豆烏發糕
組成：蠶豆100克，黑豆100克，赤小豆100克；糯米500克，糖桂花、青梅絲、果脯、蜂蜜各適量。
製法：先將蠶豆在冷水中泡發，剝去皮，與黑豆、赤小豆加水一起燉煮，至熟爛，攪成泥狀，加入蜂蜜製成泥餡，再將糯米加入適量的水，上籠蒸熟；然後將糯米飯和三豆泥餡製成米糕，即上下層糯米飯，中間一層是三豆泥餡，壓平，切小塊，上麵撒上糖桂花、青梅絲、果脯、即可。
服法：可當早餐。
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