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　　斜坐的軟骨頭

　　坐，可是一門大學問。

　　坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長變型。看看你有沒有下列坐的不良習慣喲!像軟骨頭似的斜坐在椅子上。錯!斜坐時壓力集中在脊椎尾端，血液循環不良，氧氣供給不足。隻坐椅子前端1/3處，錯!重量全放在臀部這一小方塊處，長時閑下來不疲憊變形才不正常。

　　長時間久站

　　可別以為坐太久壓迫臀部不好，站可就沒問題了。錯!站太久，血液不易自遠程處回流，造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，還可能會有靜脈曲張的恐怖現象呢!

　　抽煙、喝酒、熬夜

　　抽煙、喝酒、熬夜壓力太大又用不著臀部出馬，跟臀形不美可沒關係了吧。錯!錯!錯!不良生活習慣與臀形絕對有關係，血循不好、代謝不良、結締組織鬆弛，你怎麼還能要求有豐盈圓潤的臀部?

　　口味重的飲食

　　高熱量、高甜度、口味重的現代人飲食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的。

　　運動時穿三角內褲

　　運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到珠黃時期，你的臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠而向地心看齊。