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　　很多MM嚐試過不同的豐胸方法，其實，了解自己的胸型對症下藥進行豐胸美胸才是王道。這樣才能快速，而且塑出的胸型也會很漂亮，下麵一起來看看什麼豐胸方法最適合你吧。

　　一、扁平器皿型

　　這種胸型底盤較大，高度低，不集中，曲線不明顯。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要小。這種胸型又叫做荷包蛋型，適合下麵這個快速豐胸方法。

　　躺著地板上，雙手握著杠鈴，將杠鈴舉起，然後慢慢放下杠鈴在乳頭的位置上，雙核搜盡量向外展開，重複這個動作8到10次。

　　二、圓錐形

　　這種胸型底麵積適中，高度適中，乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大，側麵看像一個銳角三角形。這種胸型適合的快速豐胸方法如下：坐在推胸器上，雙手握著握著推把，向外推出知道雙肘微微屈起。然後回到開始位置，重複做10到15次。

　　三、半球形

　　半球形的胸部比較豐滿，乳房前突的長度和乳房底部的圓周半徑相等。從側麵看乳房飽滿像一個半球。這種胸型的女性平時隻要吃一些有利於胸部保養的食品即可。比如豆類、堅果、花生、芝麻、核桃等。

　　四、紡錘型

　　乳房前突的長度等於乳房基部圓周半徑。從側麵看就像一個水蜜桃。這種胸型隻需要多做豐胸運動讓胸肌更加緊實有彈性即可。

　　五、下垂型

　　這種胸型從側麵看就像一個木瓜。乳房前突的長度比乳房底部的圓周半徑要大。這種胸型最快的豐胸方法是預防胸部下垂。可以做下麵的運動：仰臥在上斜30度的斜板上，雙手握著啞鈴，手心向前，然後慢慢將啞鈴推起，在放下啞鈴，每天重複10到15次。

　　當然，我們還需注意：

　　一、補充胸部營養

　　有些女性在減肥過程中，發現首先瘦下來的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質。蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。因此，完全不吃油不吃肉的減肥方法不利於胸部。富含帶白紙和脂肪的食物，MM平時可以多吃。比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。

　　二、讓胸部呼吸

　　胸部也需要呼吸，過小的內衣對胸部的影響很大。胸罩過小，會影響胸部的發育。而且胸罩過小，甚至會讓胸部縮水，但是胸罩過大也會導致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女性的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。

　　三、運動豐胸

　　適當的運動對胸部有益。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

　　四、按摩豐胸

　　按摩是豐胸的日常小方法，可以讓胸部更加豐滿。但是按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部隻會讓胸部越來越小。

　　知道自己的胸型是什麼樣的，在看豐胸方法，絕對比進行盲目的按摩要好很多。