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   女人無論大胸、小胸，都可以是男人的笑柄。盡管大胸的女人大發嬌嗔，說大家都把注意力集中到其胸脯上去，但是忙著令自己胸前偉大的仍大有人在，因為低俗的社會文化告訴我們，要登上報章雜誌的當眼位置，恃的不是學識與才華，憑的不是氣質與內涵，而是靠一雙豪乳突圍而出。

　　無論她豐胸是為了討好伴侶，抑或自信心缺乏了支撐點，事前都應考慮周詳，了解成效與成分，方為上策。

　　營男營女

　　撰文：營彙專業營養顧問中心注冊營養師陳勇堅

　　脂肪提供胸部發育原料

　　現今瘦身風氣極盛，若過度減肥人士，很自然地又會衍生另一問題？？往往因身材走樣而需要豐胸。事實上，乳房的結構由乳腺體、脂肪、結締組織等組成，其中大部分都是脂肪組織，所以乳房的大小除了遺傳、種族、體質等因素外，亦和脂肪比便多寡有關。此外，女性乳房的發育與青春期的營養狀況有莫大的關係。簡單來說，若是這個時期患上營養不良者，想豐胸真是很難談得上，所以均衡飲食便是豐胸的最佳途徑。

　　想胸部發育完全，便要提供胸部足夠發育的原料：蛋白質和脂肪、高蛋白質食物包括肉類、魚、蛋和牛奶，而脂肪就來自食用油及油膩食物等，至於大多食物對於豐胸來說，效果通常都不太顯著。因為有些研究發現乳房發育與多種女性荷爾蒙的協調有關，就如少女發育時期，體內的雌激素分泌量相應增加時，會刺激乳房發育。正如現在有些豐胸產品亦含植物雌激素，便是利用這個原理了。

　　不過，要有足夠的女性荷爾蒙分泌，便要多吃含維他命B及維他命E的食物才可。維他命B群體是體內新陳代高血壓骸合成激素的重要營養素，而維他命E可促使激素分泌的卵巢正常生長，因此應多吃含維他命B群之食物如：肉類、內髒、牛奶、豆類等及高維他命E的食物如：牛油果、芝麻、蘆筍、杏仁、花生及芒果等。至於坊間流傳的豐胸食物如木瓜燉排骨、豬腳燉花生等亦沒有科學研究證實有效；不過，這些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白質，作為胸部發育的原料呢！

　　小結：很多“太平公主”都對吃什麼才會變大很有興趣，所以，我們特別請來專家推薦美味又容易下廚的“豐胸料理”，隻要你照著以下的菜單烹調，交替吃1個月，咪咪就會慢慢慢慢……大起來了唷！

　　西醫美學

　　隆胸須知

　　不論任何種族的女性，對胸部的大小及線條均十分重視，而且現今社會風氣較以往開放，女性胸部的大小及線條，便構成身形是否優美的一個關鍵因素，這點可從今天報章雜誌上大大小小的健胸乳霜、豐胸藥膏和豐胸丸等廣告之蓬勃得到印證。

　　營養與運動不可缺

　　胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定，而在孩童及發育時期攝取的營養及運動，亦會大大影響成年時胸部的形態。因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的，女性在成年後，它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加，過後則會回複至與懷孕前相若的分量。另一類影響乳房大小的組織，就是乳房組織中及其皮下的脂肪，後者會隨著身體肥瘦而有所改變。

　　雌激素難經皮膚滲透

　　現代女性希望身體纖瘦之餘，胸部的尺碼亦能增大，令體形更加優美。在這個大前提下，孕育了無數豐胸藥膏、豐胸丸等產品的誕生，這些產品聲稱隻會局部將胸部增大而其他身體部分不變。這些物品的成分林林總總，一些打著全天然成分的旗號；一些以中草藥為賣點；另一些則是帶有雌激素成分的按摩膏。然而，雌激素是難以經皮膚滲透入體內的；再者，現時科學上仍未發現任何物質，是隻刺激乳房而又可令身體其他受激素影響的器官免疫的。換句話說，沒有一種外用藥品是可以隻令乳房增大，而身體其他部分不受影響。

　　固體矽安全 液體矽危險

　　唯一可令胸部增大而身體其他部分不受影響的，就隻有乳房植入手術。

　　從各種大規模及詳盡的研究報告顯示，將固體矽或矽袋植物體內，是不會引起癌症或自體免疫係統有關疾病的。即是說，矽袋隆胸跟乳癌及自體免疫係統疾病沒有因果關係；但液體矽就不一樣了，液體矽在體內的組織層之間是難以固定的。多年之後，這些液體狀態的矽，很可能令身體對其產生大量的異物反應，以及這些液體狀態的矽，可能轉移到下胸或腹麵組織，所以千萬別考慮將液體矽注射入胸部。

　　大家不應混淆矽袋隆胸及其他注射物質進入胸部的安全性，近年國內某些省市，使用一些名為奇異者喱的注射隆胸法，這些物質未經過詳盡的臨床研究，安全性成疑，大家應小心選擇。

　　小結：形態美的時候，往往忽略了所有的美都應是在日常生活中可以享用的。如果它僅僅隻是能夠觀賞，往往會帶來意想不到的後果，填充豐胸最大的問題也就在於此，在很多的醫學案例上麵，都會發現由填充而引胸部的過敏，或者因為不小心擠壓而造成破壞性的結果的真實情境。

　　中草療坊

　　氣血不足影響發育

　　擁有理想的身形，是全世界女性的夢想。從中醫的理論來說，最重要的，是血液循環暢與否。你每個月的生理周期、經血量、經血顏色都正常嗎？若是發現有問題的話，請先征詢醫生的意見，然後調補體質是最佳的方法。

　　若身體氣血不足，會影響身體的發育，令胸部發育不健全。若是時常麵青口唇白、容易頭暈、失眠、難以成眠、經血流量少的話，代表你的身體氣血不足。若不改善體質，補充氣血，是難以形成理想的胸部的。

　　若從經絡的角度看，影響胸部發育的重點是“胃經”。假如營養充足的話，則胃經的發育亦很暢順。因此，進食營養豐富的儀器是很重要的。除胃經外，肝經對豐胸來說亦是很重要。肝經與心相連，亦與壓力、情緒有密切關係。因此，要豐胸，除了用中草藥調理之外，時常保持心境開朗亦很重要。

　　曆代的中國名醫，對乳房的疾病都很重視。例如《婦科玉尺》中，便有“婦女疾病中最多見的，乃乳房的疾病”的記載，中醫學上，乳房的發育，與髒腑、經絡、氣血等有密切關係，而當中受肝、胃、腎經等影響最深。若失調的話，會立即影響胸部發育，若真的想豐胸的話，請留意以下事項：

　　1、肝氣鬱血型

　　這個類型的人最多。情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱。這種人的乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足。

　　薔薇(玫瑰)茶

　　材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc　　製法：將所有材料注入熱水後飲用。

　　2、氣血不足型

　　先天性的體質虛弱，也可能是由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌亦不足。

　　桂圓紅棗茶

　　材料：龍眼肉 5？6粒、紅棗3粒、水250cc　　製法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。

　　3、肝胃鬱熱型

　　屬熱底體質，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。

　　蒲公英山楂茶

　　材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc　　製法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。　　＊全部分量請於一天內飲用。

　　有句廣告詞說：“做女人，挺好”，於是，一批ACup(最小罩杯)美眉整天就愁著怎麼讓自己的胸部挺起來，抹豐胸藥物、注射豐胸激素……真可謂是煞費苦心，但效果不是失望(沒有挺起來)就是絕望(整個人變成肥婆)。這期向大家推薦一套豐胸秘笈，隻要你能持之以恒、堅持到底，ACup一定能換成FCup (最大罩杯)。