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對於肥胖的人來說，運動不但可以強身健體，適當的運動還可以達到豐胸效果。因此想要讓乳房更加堅挺，飽滿，趕快一起運動豐胸，選擇適合你自己的豐胸方法，讓乳房UP UP UP。
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

　　對於肥胖的人來說，運動不但可以強身健體，適當的運動還可以達到豐胸效果。因此想要讓乳房更加堅挺，飽滿，趕快一起運動豐胸，選擇適合你自己的豐胸方法，讓乳房UP UP UP。

 

　　1、首先讓身體姿勢保持正確，肥胖的人在平時走路和坐姿一定要正確。自由養成挺胸收腹的正確姿勢才可以逐漸達到豐胸效果。此外，每天早上堅持做擴胸運動，主要是兩臂或者兩肘平展，盡力給後邊展開。然後兩個胳膊高舉，手掌心向前，用力向後運動。
 

 

　　2、加強胸部肌肉的運動，隻有在胸大肌肉發達、厚實的情況下才能讓胸高高隆起。鍛煉肌肉的方法有：堅持做俯臥撐，單杠，引體向上，雙杠的雙臂曲伸及各類球類豐胸運動。
 

 


　　3、多多參加各種運動活動，尤其是遊泳。水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達而達到豐胸目的。在日光的溫和刺激下，乳房韌性和彈性增強，會使乳房結實、堅挺、飽滿、秀美。
 

 
 

 
　　由此可見，瘦人、胖人要豐胸，一 定要選擇為自己量身定製的豐胸方法，不可互相照搬。試想，如果胖人豐胸也像瘦人一樣不斷地補充脂肪和膠質，那最終導致的結果是會使自己越來越胖；而瘦人豐胸同樣，如果過度的運動反而會使胸越來越小。隻有選擇適合自己的，豐胸才能達到事半功倍的效果。