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　　秋季樹木落葉、人落頭發是一種自然生理現象，其原因是秋季較幹燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發幹枯及脫落。人們每天梳頭時，都要掉一些頭發，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭發，都是正常的，不足為奇。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發也不必擔心。但若不是這個情況，脫發遠遠大於此數，就應引起重視了。

　　一般來說，女性脫發的原因除了遺傳基因外，主要有以下幾個方麵：

　　產後：由於懷孕時體內分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發有充足的成長激素。產後由於荷爾蒙分泌突然減少，頭發自然而然就會大量脫落，不過這種現象在產後6個月左右就會恢複正常。

　　高燒：高燒也會損壞發根組織，使頭發大量脫落，特別是持續高燒對發根的損壞尤為厲害，不過，這也能在6個月左右後正常如昔。

　　壓力：現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人背負日益沉重的壓力。據研究，壓力不僅與脫發有密切關係，還會加速人的衰老和皺紋增生。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放鬆起來。

　　節食：節食使頭發缺乏充足的營養補給，頭發如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫發。因此要均衡飲食結構，不要盲目節食減肥。

　　避孕丸：長期服用避孕丸的女性也會出現脫發現象，一旦停服，脫發症狀可消失。

　　燙、染過頻：頻繁地燙發和漂染會對頭發造成損害以至脫發。因此不可燙發過頻或濫用多種染發劑。

　　發型影響：紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮，以及將頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

　　疾病影響：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌過多或皮脂腺泌性質改變，都可引起脫發。

　　此外，針對女性脫發部位大多集中在前額及兩側，發型師建議在梳頭時不要用力將梳子向後方拉扯，吹風時間不要過長，否則極易破壞頭發的自然保護層，使頭發幹枯易斷。

　　護發原則

　　一、保持愉快，避免精神緊張。精神壓抑、焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅能幫助入睡，同時也有利於頭發的養護。

　　二、要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

　　三、保持頭發的清潔。洗發劑要選用對頭皮和頭發無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽。洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時間最好2-5天，洗發的同時應邊搓邊按摩。

　　四、多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發梳50下左右，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上黏附的塵垢刷掉，有利於生發、固發和增加頭發的光澤。