凡事貴在堅持，其實想擁有誘人的翹臀並不是你想象中那麼困難，隻需每天花一分鍾好好按摩臀部，就能讓下垂的臀部曲線提升，讓鬆軟的臀部肌肉聚攏。簡單幾步，快點來學吧！
作者：佚名
來源：TOM時尚 雪可美容網

1分鍾按摩 讓臀部曲線Up Up 


　　STEP1： 腰部 脂肪


　　腰部脂肪向前麵移動，雙手從後腰部開始按摩移動，將腰部的脂肪推向前麵。


　　STEP2：打開雙手抓住腰部


　　抓住兩側的腰部，將腰部多餘的脂肪移動到別處。


　　STEP3：通過淋巴消滅脂肪


　　從肚臍處向下推動，將剛才集中到此的脂肪，通過淋巴排出。


　　STEP4：將脂肪移動到 臀部


　　從腿後側向上推動，將大腿的脂肪慢慢移動到臀部位置。


　　STEP5：將臀部向上提拉


　　雙手分別托住臀部，將臀部向上提拉，用潛意識記住這種感覺，讓身體塑造臀部曲線。


　　下垂的人可以這麼做—— 按摩 讓曲線UP!UP!


　　兩隻手按在同一側大腿根部，另外一隻手向上推動按摩。做十次。然後，換另一側繼續。


　　鬆軟的人可以這麼做——讓 肌肉 蘇醒 過來


　　一隻手按腰，一隻手向下按壓推動，揉開聚到一起的肌肉筋絡。

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