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　　給你的手做個測試

　　通過計算指甲恢複正常顏色所需時間的長短，就可以大致判斷出身體的健康情況。首先，讓我們給自己的手進行一個測試。請先按住你的指甲，使之變白，再放開待其慢慢恢複到正常的粉紅色狀態。若指甲持續蒼白狀態，則說明身體細胞含氧量降低，或是缺鐵性貧血導致。美國加州大學藥學係副教授安東尼·馬丁內斯認為，如果指甲呈白色狀態時間達1—2分鍾，那說明身體存在貧血或缺鐵等問題。一個人的身體缺鐵，輕則容易導致疲勞，重則會引起心髒疾病，此時就必須尋找專業醫生診斷。而在日常生活中，女孩子們也可以通過充分攝取脂肪含量較低的瘦肉類和堅果類食物以及維生素C，有效預防身體缺鐵的問題。

　　可怕的浮腫

　　做完關於指甲的簡單測試後，就讓我們來仔細看看自己的雙手。你的雙手是否會有浮腫或手指變形的症狀呢?假如有，那就要去醫院檢查下自己是否患有風濕性關節炎或退行性關節炎了。手部的浮腫比較可怕，它不像身體其他部位的浮腫，很大部分原因是由於關節炎引起的。若出現此類症狀，你絕對需要開始留意自己日常的飲食習慣了。如果平時口味偏鹹，經常吃鹹味零食點心的話，那不可避免會喝大量的水來緩解鹹食造成的幹渴之感。由於這些超過身體所需的水分存積，進而導致手部出現浮腫症狀。如果既不存在飲食問題，也沒有進行過量運動，而手指仍然腫脹以至於戴不了戒指，那就要考慮是否由於甲狀腺功能退化所引發的了。

　　對煙草咖啡Say No！

　　檢查完手指形狀後，再仔細瞧瞧你的手指根部。輕輕地捏一捏，看看它們是否有感覺?如果你的手指根部麻木沒有感覺，並且皮膚顏色變青時，那很有可能是由於雷諾病引起的。雷諾病即雷諾綜合征，一般是由突然的降溫或是外界壓力引發的。手指或腳趾的血管由於瞬間的刺激萎縮後再次恢複到原狀的過程中，由於血氣較虛會引發皮膚顏色變白或變青，同時還會伴隨有疼痛和手腳麻木等症狀，患者中又以女性占大多數。麻木時間如果不超過1小時並不需要擔心，但如果長時間麻木，不加以關注很有可能會發展成為慢性疾病。對於這樣的狀況，就必須嚴禁自己抽煙或攝入咖啡因，因為這類物質會阻礙身體中的血液流動。同時，你需要增大運動量，幫助身體恢複正常狀態。對於手指麻木的女性來說，長期工作後休息時，將雙手交叉互相按摩，也是促進血液循環的好方法。

　　“主婦濕疹”

　　如果你的手掌沒來由地出現發癢，生疼以及泛紅等症狀，那很有可能是得了濕疹。長期頻繁接觸水、肥皂以及洗滌劑等刺激性物質會造成手指和手掌等處出現濕疹，由於此類濕疹經常發生於家庭主婦人群，因此又被稱為“主婦濕疹”。如果想減少此類物質的刺激，平時可選用不含界麵活性劑成分的有機肥皂和洗滌劑，或是在橡膠手套裏麵再戴一層棉質手套。洗手時，一定要清洗幹淨並充分吹幹。如果上述方法都沒什麼效果，那也可能是身體存在過敏的問題。雖然，身體過敏並不意味著健康水平的惡化，但如果過敏程度較重，則會對日常生活造成很大的不便。因此，對於過敏程度較重的人可以進行斑貼試驗(patch test)，有助於對自己的身體情況有較好的了解。此外，懷孕女性由於身體血液流動有所增加，會導致手掌發紅，這是正常現象，無需為此擔心。

　　丟掉你的暗色指甲油

　　喜歡塗指甲油，這是所有愛漂亮的女孩子的共性。新的春天即將來臨，天氣逐漸轉暖，女孩子們手上指甲油的色彩也從暗色係逐漸變為色彩繽紛鮮豔的亮色係。但是長期塗指甲油對身體並無好處。仔細觀察下你的指甲，它們是否因為塗指甲油早已變色?指甲變色是身體可能患有皮膚癬菌或糖尿病的預警信號，特別是指甲顏色變成青綠色或是指甲變軟發黃時，則需立刻到醫院治療。指甲發黃也可能是由於使用指甲油所引起的，特別是長期塗暗色指甲油，會導致指甲顏色出現變化。所以，請丟掉抽屜中所有的暗色指甲油。一旦你的指甲已經因為長期塗甲油而變色，則可以采用牙齒美白產品來幫助指甲恢複正常顏色。