生活中有很多小動作、小姿勢都會令到你的臀部變形。女性完美身材的塑造,臀部形狀很重要。現在就教你如何塑造翹臀。
作者:佚名
來源:雪可美容論壇 雪可美容網
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作者:佚名
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生活中有很多小動作、小姿勢都會令到你的臀部變形。女性完美身材的塑造,臀部形狀很重要。現在就教你如何塑造翹臀。
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Step 1:俯身,手掌放在平麵上,跪下,以手掌及膝蓋支撐身體。
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Step 2:用臀部和大腿力量帶動膝蓋彎曲,小腿向上呈90度垂直。
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Step 3:小腿鎖實,上半身不動,大腿再用力向上提,感到臀部肌肉被拉緊即可。
功效:這動作可助修飾臀部線條,收緊贅肉。
次數:每次做45下。
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