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　　近年，幾乎所有愛扮靚不愛扮靚的女人，隻要一說都會知道“精油”這玩意。其實，你對精油到底了解多少？我們試著把精油添加到日常生活中去，你會發現很多驚喜--它可以讓女人的肌膚吸取花草之靈氣，增添情趣，美體香氛，可以讓滿屋子花香四溢，淨化消毒。當你感到憂鬱或壓力大時，一些精油可以幫助撫平焦慮，振奮精神；另外一些則可以緩解傷風、感冒和頭痛；當你因工作而疲憊不堪時，舒壓精油更是不可缺少的恩物。對忙碌的OL一族來說，學會活用精油，也就懂得了如何隨時隨地輕鬆減壓。

香熏沐浴教你睡個美容覺

　　香熏沐浴教你睡個美容覺

　　推薦使用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬

　　一天的繁忙後，總是希望特別放鬆一下。睡前浸浴的時候，在浴缸內滴入幾滴具有生命能量的香薰精油，除了可以淨化身體、留下芳香外，更能消毒殺菌、消除疲勞。

　　浴室是能夠有效發揮精油作用的最佳環境之一。在沐浴的時候，熱水令肌膚毛孔充分張開，原本厚厚的角質變得柔軟起來，而浴室裏的蒸汽和溫度更有助於精油的揮發，從而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次這樣的香熏浸浴，將會得到一整夜的安適，對肌膚健康也十分有益。

　　浸浴的水溫可依個人喜好而定：溫水有助鬆弛，熱水有助治療及使細胞再生，但過熱的水則會令精油過早揮發。此外，若能在浸浴時點著香熏燈，再用柔和的背景音樂作襯托，那將更是一種情調和享受。

　　除了全身浸浴，還可以針對局部皮膚進行足浴、手浴。在進行足浴時，隻要在溫水中加入幾滴精油，就可使辛苦了一天的雙腳得到放鬆，緩和腳底神經的同時，也能減少排汗。如果另外再加幾滴玫瑰精油，則可以讓幹裂的皮膚回複滋潤。

簡單易行的精油護發

　　簡單易行的精油護發

　　“護發素都快用掉一車了，頭發還是幹枯枯的，沒什麼光澤……”常聽喜歡電發、染發的美女們這樣抱怨。很多人習慣了購買護發精華素，殊不知清水加精油就是最好的秀發護養劑，隻需幾滴，就能對秀發產生意想不到的滋潤效果。當然，你得選準精油。

　　由於發質差異的原因，對護發精油的選用應因人而異。中性發質適合采用迷迭香精油、檀香精油、伊蘭精油；油性發質適合甜橙精油、薄荷精油、杜鬆精油和茶樹精油；幹性及受損發質適合百裏香精油、乳香精油。此外，熏衣草具有平衡皮脂分泌的作用，對各種發質都適用。

　　居家護發精油的調製方法十分簡單，隻需將3-5滴精油加入100ml溫水裏，搖勻衝淋再加少許按摩即可。如果晚上時間充裕的話，還可以分成兩個步驟進行，效果更好：

　　STEP1、洗發時，將兩滴精油加入洗發水中，均勻塗抹於頭發上，輕輕按摩3-5分鍾，再以清水洗淨；

　　STEP2、把洗完的頭發擦幹，將基礎油與精油以10：1的比例調和，輕輕按摩頭發和頭皮，使之吸收，用溫熱的毛巾包住頭發約20分鍾，再用清水洗淨。
 

精油還原清新法

　　精油還原清新法

　　一、空氣清新劑

　　推薦使用精油：迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利

　　在裝有蒸餾水的噴壺中加入幾滴自己喜歡的精油，充分搖勻後，噴灑在臥室、浴室裏，或是衣服、床上和地毯上，不僅可以製造獨特的香氣，還可起到消毒殺菌、改善環境的作用。最重要的是，你自行調配的清新劑是市場上買不到的。

　　此外，長時間呆在空調房裏，皮膚會變得幹燥，精神萎靡，這時不妨將溶入基礎油的精油直接和肌膚摩擦，不但有助於增強肌體循環，還能讓人在聞到香味後立即精神一振，擺脫昏昏欲睡的狀態。

　　二、清新口腔氣味

　　推薦使用精油：茶樹，薰衣草，薄荷

　　對工作壓力較大的白領女性來說，堅持每天以香熏漱口，在保持口氣清新之餘，還可以提神醒腦，兼有保護牙齒和減少喉部疾病的功效，可謂一舉多得。

　　香熏漱口的方法很簡單，隻需在清水中滴入2滴具有清新功能的精油，攪勻後如常漱口即可。
 

治療失眠的薰衣草精油

　　奇妙的精油敷法

　　推薦使用精油：薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬

　　幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。用滲透了精油的毛巾作為冷熱敷的工具，不僅能止痛，還可以美容。具體來說，冷敷能舒緩痛症，熱敷則有助於血液循環和排解毒素。

　　針對長期伏案或劇烈運動所造成的肌肉疼痛和緊張，可以在溫水中加入幾滴帶有舒緩鎮定作用的精油，將毛巾浸入其中，取出擰幹後敷在痛處。借著精油的特殊療效，痛症將會大大緩解。

　　此外，冷敷和熱敷還可作用於麵部肌膚，將帶有精華油的濕毛巾敷在麵部，雙手輕輕按壓，讓水分充分滲進皮膚，片刻後肌膚將變得光彩照人。

　　Tips：薰衣草治失眠

　　薰衣草精油具有良好的鎮靜作用，常被用來治療失眠。

　　有調查顯示，人的嗅覺比味覺的敏感程度高出一萬倍之多。吸入有益的香薰，能夠煥發人的思想、情緒和精神，同時也是治療呼吸係統疾病的有效方法。試著在臨睡前將幾滴具有安神作用的精油滴在麵巾紙或手帕上，將其放在床邊，不僅能使人迅速進入夢鄉，還可以起到減輕疲勞、鬆弛神經的作用，睡眠中吸入的香氣對身體健康也很有益。