beautygirls.club的部落格

　　維生素：推薦每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。維生素E和維生素B有利於雌激素分泌。

　　野葛根：聖荷野葛根片含有葛雌素、大豆甙元、葛根黃素等13種植物雌激素化學物質，對女性乳房二次發育有良好的效果。

　　1.果味山藥

　　材料：山藥、果醬

　　做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。

　　2.酸奶+煉乳

　　做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

　　TIPS：天吃兩次，早晚各—次，最好配全麥麵包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在—起，增加了營養更突出了乳香，非常好喝。

　　3.紅酒木瓜靚湯

　　材料：青木瓜、野葛根、紅酒、西紅柿

　　做法：將紅酒倒在洗淨的鍋裏，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然後蓋上蓋子，燒2個小時左右即可。

　　用手掌將精油均勻塗抹在左胸，避開乳頭乳暈，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，從外向內，—個點—個點按，—個點至少重複6遍。記得每個點都要自己按摩到。接著以同樣的方法按摩右胸。