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　　抗壓安神 Lavender薰衣草

　　蒸餾自花朵和莖的薰衣草精油，是最知名也最受歡迎的精油之一。味道清爽、優雅，還帶著淡淡的辛辣。

　　*功效：調理失眠，緩和壓力，抗憂鬱；止痛，防蟲咬，消除疤痕；緩解肌肉酸痛、僵硬等。

*薰衣草熱敷

　　1. 滴7滴精油在熱水盆中。

　　2. 將吸飽水分和精油的毛巾擰幹。

　　3. 敷在肌肉或關節酸痛處，重複3遍。

　　Tip：熱敷可止痛，包括肌肉酸痛、痛經等；冷敷可消炎，用於扭傷、頭疼、發燒。

 　　滋補調理 Rose玫瑰

　　芬芳無比的玫瑰精油，可用於所有婦科疾病。因為是最安全、無毒性的精油之一，即使身體虛弱的人、老人及孩子也都適合使用。

　　*功效：複原及護理皮膚組織，改善微細血管擴張；消除憂鬱感，平緩憤怒、緊張的心理；調經，治療不孕等。

*玫瑰精油+海鹽泡澡

　　柔軟肌膚--泡精油浴，呼吸間優美的氣息流轉於全身及血管中，疲憊逃跑，柔軟回來。

　　1. 將適量海鹽和7滴玫瑰精油混合。

　　2. 放入37℃左右的洗澡水中，攪拌均勻。

　　3. 泡15分鍾左右，其間喝一杯溫開水。

　　Tip：玫瑰水對粗糙幹燥的皮膚有著絕佳的改善作用，冬天不妨每天使用。

　　美白排毒 Lemon檸檬

　　酸澀清涼的柑橘味，讓精油聞起來有點刺鼻。它含有高濃度的維他命C、微量元素和酸性物質，可維持人體酸堿度平衡。

　　*功效：殺滅空氣中傳染性細菌，促進白血球增生、增強抵抗力；防腐，抗老化；除腹脹，預防高血壓、提神。

*檸檬精油加水飲用

　　補肝強身--覺得疲憊、打不起精神的時候試試看，能幫身體排毒，恢複活力！

　　1. 將1滴檸檬精油加入150毫升溫開水中。

　　2. 攪拌均勻。

　　3. 慢慢喝完。抗菌淨化

　　Tip：據一項調查發現，使用檸檬精油能提高工作的專心度，減少出錯率。

　　抗菌淨化 Tea Tree茶樹

　　辛辣的樟腦味，好像在為茶樹精油標明自己的抗菌身份。它在強化免疫係統、殺菌去瘀、驅除寄生蟲等方麵都有建樹。

　　*功效：超強的殺菌力，能降低空氣中細菌和病毒數量，預防流感；改善脂溢性皮炎和痘痘。

*茶樹精油漱口

　　預防感冒--把口腔粘膜組織中的病毒徹底消滅，清除感冒的來源，還能緩解喉嚨痛。

　　1. 將1滴茶樹精油加在溫開水中，攪拌一下。

　　2. 把茶樹漱口水含在口中10-30秒，認真漱口。

　　Tip：每天早晚各一次，直到感冒的初期症狀消失。

　　驅味提神 Peppermint薄荷

　　清涼的薄荷香，最能提神醒腦，適合在辦公室或是長途旅行時帶在身邊。注意使用時濃度不要太高，以免失眠。

　　*功效：預防頭暈、嘔吐，減輕暈機、暈車的症狀；鎮靜情緒，為用腦過度造成的焦躁降溫，舒緩肌肉酸痛。

*薄荷精油按摩頭皮

　　享受身心spa--頭痛、腦缺氧的時候，除了起身放鬆一下，還可以用精油按摩頭皮。

　　1. 將1-2滴精油滴入手心。

　　2. 雙手搓揉後置於鼻前深呼吸。

　　3. 用指腹和掌根輕輕按揉頭皮。

　　Tip：把15滴精油、一勺酒精與50毫升水混合，需要時噴一下可消除衣服、頭發上的異味。

　　樂觀甜美 Sweet Orange甜橙

　　取自新鮮成熟的甜橙外皮，氣味好感度很強，適合油性晦暗的皮膚，並改善口腔潰瘍等狀況。

　　*功效：減輕焦慮，放鬆情緒，是憂鬱症和自閉者的好朋友。此外對肥胖、心悸、水腫、便秘、消化不良、胃痙攣等也有療效。