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　　背部能完美顯示女性的優美線條，締造曲線美背，美背是任何美眉都追求的，特別是小夏天，露背裝一穿，更是要求要有無暇完美線條的美麗背部，如何擁有美背？完美的肩背曲線，能讓你的魅力指數飆升，立刻晉身回頭率百分百的背影美女行列喲！

　　肩胛骨不變形？成為背美人的秘訣在此！

　　肩胛骨實際上是一個十分容易變形的構造。若給已變形且僵硬的肩胛骨周邊的肌肉放鬆，那麼就能擁有一個動人的美背。

　　肩胛骨的周圍，左右加起來總共有34塊肌肉。此處要是僵硬的話，背會蜷曲，並給人留下生硬的印象。如果肩胛骨得到了放鬆並回歸到正確的位置，那麼它會就自然而然地流露出原本優美的曲線，而且僅僅是這樣，就能讓背部形象得到很大的改變。另外，肩胛骨周邊肌肉經過充分的運動後，開始消耗身體熱量，從而促進全身的新陳代謝。也就是說，這也與易瘦或易胖的體質相關。

　　再進一步地說，肩胛骨得到了矯正，它周邊肌肉的彈力也會得到恢複，不僅能美背，就連臀部和胸部也能得到提升。再加上放鬆肩胛骨周邊肌肉，對肩酸和姿勢的矯正也到起很大的作用。

　　OK，下麵馬上給大家介紹早晚五分鍾的“美麗肩胛瘦身操”。

　　簡單而有效 美麗肩胛瘦身操

　　首先從效果易見、簡單易學的瘦身操開始。試將做操其成為每天早上剛起床後五分鍾的習慣吧。這不僅僅使你的背越來越美，還能改善肩酸狀況，愉快的一天也由此開始。習慣之後，晚上也花上二三十分鍾慢慢認真地做，效果自然更明顯。