下麵兩式簡單的減肥瑜伽動作，不僅能夠幫助瘦腰腹，還有豐胸的作用，還能幫助提升女人氣質，趕快看看吧。
作者：佚名
來源：新浪女性 雪可美容網
作者：佚名
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跪地彎腰收腹式減肥瑜伽
功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力過猛拉傷腰骨。
動作：
雙膝分開並跪於地上
1、雙膝分開並跪於地上。
舉單手後彎腰
2、舉起單手由前向後畫一圈放地上，另一手同樣畫一圈放地上，腰部慢慢往後彎。
雙手支撐後彎腰
3、把雙手放於腳旁，後腦盡量貼腳跟，挺起胸部，維持15秒。
舞王式減肥瑜伽
功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人氣質。
動作：
舉單手抬腳
1、單手舉高，另一手抬起腳掌。
身體前傾
2、身體和手向前傾，腳向後提起，直至手腳形成水平線。換腳再做。
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