表情肌出現硬塊，導致臉部血液循環變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢複肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。
作者：佚名
來源：新浪女性 雪可美容網
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七步瑜伽瘦臉動作，消滅雙下巴
表情肌出現硬塊，導致臉部血液循環變差，老舊廢物積聚，是導致臉胖的主要原因之一。通過簡單的瑜伽動作，運動我們的表情肌，讓其恢複肌力，能讓臉部輪廓變尖，有效改善臉部肌肉鬆弛的現象。
修飾線條
修飾臉頰兩側線條。
step1:麵朝正前方，背部伸直，肩膀成放鬆自然下沉狀。嘴巴閉起，眼睛睜大，兩頰保持緊張狀態。
step2:上齒上唇和下齒下唇向內收，形成抿嘴的動作，兩頰向內側用力，感覺麵部肌肉收緊。
step3:保持齒唇向內收，兩頰向外側拉開，使得口部成“一”字型，保持動作默數5秒。
step4:接著雙頰向內收，同時將嘴唇嘟起變小，保持動作默數5秒。
消除雙下巴
消除雙下巴
step1:背部伸直，肩膀下沉，抬頭挺胸，麵朝正前方，嘴巴閉緊。
消除雙下巴step2
step2:保持嘴巴閉起，向著天花板抬起，使喉嚨得到伸展。頭部向後仰，後腦勺靠向頸部。
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