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　　讓你做個芳香精油生活家

　　泡澡 情緒美容師

　　泡澡時芳香精油通過呼吸和皮膚的吸收，將植物精華帶入體內。從內而外的芳香包圍，能趕走負麵的鬱悶情緒，幸福感油然而生。

　　1.精油用量：在浴缸的水接滿後，再加入精油，以免揮發。可按照精油溫和或強烈的程度，加4~6滴。較強烈的精油(尤加利、檸檬、薄荷、鬆木、百裏香、迷迭香、茶樹等)用量在4滴，較溫和的精油則可用5~6滴。

　　2.特殊人群：對於敏感肌膚、幹性肌膚及小寶寶來說，應先將精油稀釋於植物油或2~3勺全脂牛奶中(1勺約15ml)，再加5~6滴在水中。幼兒的用量在3滴左右。

　　Stephanie叮嚀：

　　泡澡的時間適宜在15~20分鍾內。如果你感冒了或者想排毒瘦身，那麼38℃以上的水溫就非常適合。一般泡澡水溫在29℃~34℃正好。

　　按摩 植物超能力

　　親手調配按摩精油，為身體做一次深度嗬護。不但可以促進血液循環，加速體內廢物的排除，更是一次舒緩放鬆的芬芳之旅。

　　方法：將12~15滴精油稀釋於30ml植物基礎油中，充分搖勻後由下向上塗抹，按摩全身。不喜歡油膩感覺的人，可以將6~8滴按摩油(可購買已經調配好的按摩油)加入身體乳中，充分混合後按摩全身。

　　Stephanie叮嚀：

　　單方精油必須和植物基礎油稀釋後，才可直接用於肌膚，否則可能會造成肌膚過敏或灼傷。

　　護膚 調製香潤肌

　　按照自己的膚質親自調配麵部精油，每周1~2次的芳香護理，讓肌膚回複活力，更可以享受草木花香帶來的幸福與快樂。

　　1. 把事先準備好的3條透氣的薄棉布，浸入溫水中。將其中兩條擰幹後覆蓋在臉上，麵部變涼後，將上麵的取下重新放入溫水中，換上水中的那條棉布。如此不斷地輪流更替，給麵部做熱敷10分鍾左右。

　　2. 用調配好的精油，給麵部做2分鍾的輕柔按摩。

　　3.用麵巾紙輕按臉部吸去多餘油脂，最後塗上晚霜即可。

　　Stephanie叮嚀：

　　按摩用的精油可以根據膚質調配，或者去專櫃選擇已經調配好的護膚精油。

　　1. 幹性肌膚：甜杏仁油5ml+玫瑰、橙花或乳香精油1滴。

　　2. 中性肌膚：荷荷芭油5ml+天竺葵精油2滴。

　　3. 油性肌膚：荷荷芭油5ml+薰衣草精油2滴。

　　噴霧 好眠芳菲誌

　　吃得好不如睡得好，自己調配好眠香氛，日日都有美容覺。

　　方法：蒸餾水(或純淨水)10ml+薰衣草2滴+馬喬蓮1滴+乳香1滴，裝於小噴罐中。睡前在床和枕頭四周噴灑，讓香氛安撫神經，誘發睡意。

　　Stephanie叮嚀：

　　如果覺得製造好眠噴霧太麻煩，也可以每晚睡前1小時，在臥室用香薰爐進行熏香，所選精油和配比與好眠噴霧相同。

　　護發 暗香無窮動

　　精油護發不但可以讓秀發更茁壯，更能讓芳香費洛蒙為魅力指數加分。

　　方法：取適量發膜或護發素，加入一個蛋黃及2~3滴精油，充分攪拌後均勻塗抹於發間，停留15~20分鍾後衝掉。

　　Stephanie叮嚀：

　　發絲細黃的人適合用羅馬甘菊；抑製脫發，百裏香或迷迭香是最好的選擇；伊蘭則可以令頭發更濃密。

　　口氣 清新C小調

　　自己調製的芳香漱口水，讓口氣清新得如同原野清風。

　　方法：在深色玻璃瓶中加入伏特加酒(或白蘭地酒)10ml+薄荷精油3滴，搖勻後備用。使用時先倒出3ml，再加入冷水50ml充分稀釋後即可使用。

　　Stephanie叮嚀：

　　調製好的漱口水一定要放入抽屜或背光處備用。

　　家居 暖香好時光

　　讓家裏的每一寸時光都染上精油的溫暖滋味。

　　1. 芳香燈泡：在電燈未開啟前，滴一滴精油在燈泡或燈管上；在開啟電源後，熱能可使精油迅速揮發，自然滿室芬芳。

　　2. 芳香裝飾：加6~8滴精油到20ml的植物油中，再將數顆木球/玻璃彩球浸在其中24小時左右，等充分浸透後，再取出風幹，漂亮又芳香的裝飾球讓家居散發自然幽香。

　　Stephanie叮嚀：

　　1. 想增加快樂的感覺，就選用鼠尾草精油，它能讓你仿佛躺在海邊，舒暢又放鬆。

　　2. 雨後清新的菊花香，是舒緩壓力、調理情緒的最佳選擇。甘菊正是能帶來這種感覺的精油。

　　Office 芬芳新名片

　　讓每天伴隨你8小時的文具，也帶上你專屬的芳香印記吧。

　　1.芳香名片： 將喜歡的精油滴一滴在一張名片上，再將它混合放在名片盒或名片夾中，其他名片將會逐漸被它熏染得芳香四溢。這個方法還適用於筆記本和信紙哦。

　　2. 芳香抽屜：在A4白紙的四角各滴一滴你喜歡的精油，墊在抽屜下，抽屜中的物件自然被熏染得散發縷縷清香。

　　Stephanie叮嚀：

　　想給人留下明媚的印象，建議選佛手柑、檸檬、尤加利；想給人留下柔美的印象，就用玫瑰、天竺葵、伊蘭；想給人留下沉穩的印象，就用香柏、檀香、安息香。