作者：佚名
來源：雪可美容論壇 雪可美容網
精油好似散發著芬芳香味的靈丹妙藥，少許幾滴就能讓精神舒暢，人變得美美的。不過，精油可不能隨便用，就像傳說中的靈丹一樣，少量使用能帶來神奇的效果，過量了反而有害！
精油分為單方、複方和純露：單方精油即提煉萃取去毒去雜後的純精油；純露是在蒸餾薰衣草精油時餾出的水溶液；複方精油也是純精油，是2種以上精油根據一定的科學原理進行調配的，無論是單方精油的使用還是複方精油的搭配比例，都相當嚴格，如果你想嚐試使用精油，別忘了數著滴數來噢！
精油的使用方法很多，作用則各不相同，如：直接鼻吸適用於舒緩頭痛、預防感冒；熏香適用於幫助睡眠、改善呼吸道係統、居家芳香；熱水浴適用於減肥美容、減輕肌肉酸痛等等
按敷（冷敷或熱敷法）：
冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚的滲透。
敷臉：
數量：1滴
使用方法：把1滴精油加入冷（熱）水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰幹，敷在麵上，並用雙手輕輕按壓蓋在麵部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內，重複以上步驟5-10次。
敷身體：
數量：3-5滴
使用方法：水和精油的比例約為200**冷熱水兌5滴精油。 敷法同敷臉法。
噴灑法：
數量：沒有固定限量
使用方法：把精油加在蒸餾水中，放於噴霧瓶中，隨時噴灑在床上、皮膚上、衣服上、家具上、寵物的身上、書櫥上、地毯上，起到消毒除臭。
精油好似散發著芬芳香味的靈丹妙藥，少許幾滴就能讓精神舒暢，人變得美美的。不過，精油可不能隨便用，就像傳說中的靈丹一樣，少量使用能帶來神奇的效果，過量了反而有害！
精油分為單方、複方和純露：單方精油即提煉萃取去毒去雜後的純精油；純露是在蒸餾薰衣草精油時餾出的水溶液；複方精油也是純精油，是2種以上精油根據一定的科學原理進行調配的，無論是單方精油的使用還是複方精油的搭配比例，都相當嚴格，如果你想嚐試使用精油，別忘了數著滴數來噢！
精油的使用方法很多，作用則各不相同，如：直接鼻吸適用於舒緩頭痛、預防感冒；熏香適用於幫助睡眠、改善呼吸道係統、居家芳香；熱水浴適用於減肥美容、減輕肌肉酸痛等等
蒸薰法：
數量：5-6滴
使用方法：把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入精油，燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，達到不同的目的。
沐浴水療法
數量：6-10滴
使用方法：將精油滴於浴缸內，浸泡15-20分鍾，有助於放鬆和抗壓。沐浴後抹上一點點按摩油或美體按摩修複精油，用毛巾拭幹即長時間保持芳香。
吸入法：
數量：不超過六滴。
使用方法：把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇適當的精油滴於熱水裏，將精油充分攪勻後，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鍾。
按摩法：
數量：3滴+2-3毫升基礎按摩油
使用方法：美容院裏經常有精油按摩項目，一般將2-3滴精油，並配合3-4毫升基底油，以稀釋精油。經常按摩的地方是背部，也有臉部、頭部和頸肩部按摩，可以加強血液循環，排出體內毒素，不過建議找專業人士，因為按摩手法也是很重要的。
蒸薰法：
數量：5-6滴
使用方法：把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入精油，燃點蠟燭放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，達到不同的目的。
沐浴水療法
數量：6-10滴
使用方法：將精油滴於浴缸內，浸泡15-20分鍾，有助於放鬆和抗壓。沐浴後抹上一點點按摩油或美體按摩修複精油，用毛巾拭幹即長時間保持芳香。
吸入法：
數量：不超過六滴。
使用方法：把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇適當的精油滴於熱水裏，將精油充分攪勻後，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鍾。
按摩法：
數量：3滴+2-3毫升基礎按摩油
使用方法：美容院裏經常有精油按摩項目，一般將2-3滴精油，並配合3-4毫升基底油，以稀釋精油。經常按摩的地方是背部，也有臉部、頭部和頸肩部按摩，可以加強血液循環，排出體內毒素，不過建議找專業人士，因為按摩手法也是很重要的。
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