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    擁有美麗的胸部，是每個女性夢寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女牲美象征為一體的器官。在講求“健康就是美”的現代社會裏，女性乳房“美”的功能已漸漸成為美女標準的必要條件之一。

    每一個女性都希望有一對豐滿而富有彈性的乳房， 使之構成女性特有的流暢、圓潤、優美的曲線美。古希臘藝術家雕刻的裸體女性和文藝複興時期歐洲畫家創作的美麗女神中，都突出完美的乳房。做為現代女性應對自身乳房加深了解認識，懂得乳房美的重要性，及如何保護維持乳房美的形態等等，以“挺起胸膛做人”。

乳房的形態美：什麼樣的乳房稱的上理想的乳房呢？

1.豐滿、勻稱、柔韌而富有彈牲；

2.乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位於第四肋間；

3.兩乳頭的間隔大於20厘米，乳房基底麵直徑為10-12厘米，乳軸(由基底麵到乳頭的高度)為5-6厘米；

4.形狀挺拔，呈半球形。

通常按乳軸高度與基底間直徑比例大小將乳房分為三種類型。

1.碗型：乳軸度為2-3cm，小於乳房基底直徑的1／2。屬於比較平坦的乳房。

2.半球型：乳軸高度為3-5cm，約為乳房基底直徑的1／2。

3.圓錐型：乳軸高度在6cm以上，大於乳房基底直徑的1／2。

也有按乳房的軟硬度、張力、彈力及乳軸與胸壁的角度來分型的。

1.挺立型：乳房張力大，彈性好，乳軸與胸壁幾乎呈9O度。

2.下傾型：乳軸稍向下，柔軟且富於彈性。

3.懸垂型：乳軸顯著向下，鬆軟而彈性較差。乳房的健美標準包括乳房形態，乳房皮膚質地及乳頭形態等多方麵的因素。　

如何保持乳房健美合理選戴乳罩

1.乳罩的主要作用是保護乳房。合理使用乳罩能緩衝外力的衝擊，減少乳房本身振顫；還有明顯支托作用，防止鬆弛下垂。從時間上講，最好在17歲左右開始戴乳罩，因此時女子胸廓基本定型，乳房發育接近成熟。一般認為先測量由乳房隆起的上緣經乳頭到胸壁皮膚反折線的下緣，超過16cm即可配戴乳罩。

2.哺乳期的保護。正常哺乳是不會影響乳房形態的。哺乳期間要保證充足熱量，優質蛋白質，豐富的無機鹽和維生素，以及充足的水分。但脂肪、糖類食品多了易發胖導致乳房下垂。哺乳時間以八個月左右為直。生育後不哺乳是不可取的。

3.胸部健美術。首先是胸部肌肉鍛煉。如仰臥擴胸、俯臥撐、平臥推、斜臥推等。但貴在持之以恒，循序漸進。早晨在旱餐前，晚上應於臨睡前2小時。其次是乳房按摩術。乳房按摩使交感及副交感神經興奮，促進性腺分泌激素的功能，並使卵巢分泌雌激素和孕激素增加，從而促進乳腺發育。