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　　美頸行動一：懂得用清潔品清潔頸部

　　每天在潔麵時應同時清潔頸部。

　　美頸行動二：使用頸霜或滋潤型的護膚霜

　　入睡前，往頸部塗抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鍾左右，有助於減少頸紋，緊實肌膚， 令頸部膚色更加均勻和有光澤。若沒有頸霜，好質量的日霜和晚霜亦可。尤其晚上要使用抗皺緊膚的晚霜或 精華素，最好成為一種習慣。

　　挑選頸霜TIPS

　　1、水質的護頸霜比油質的要好，如水質精華素。本草精華原液也是水質的，一般市麵上都能買到， 大約一天用一毫升，效果不錯。

　　2、有人喜歡塗抹兒童營養霜於頸部，這樣並無益處，建議選用胎盤膏等含有營養成分的護膚品。因 為18歲以後，皮膚需要一定的營養滋潤，而護膚品中30%的營養成分是可以被皮膚吸收的。

　　●美頸行動三：頸部按摩

　　可在塗護頸霜或護膚霜的同時進行按摩。

　　頸前按摩

　　頸前按摩：兩手由下而上的按摩。如果方向相反，由上往下按摩，不但會使皮膚下垂，還會加速衰老 。

　　頸後按摩

　　頸後按摩：在耳後附近斜著向下輕柔、力度適中的按壓，不用力牽動皮膚。這種從頭後斜向方式的按 摩，同頸靜脈血流的方向一致，可促進血液循環，減輕甚至消除麵部浮腫和頸部的酸痛，同時防止皺紋出現 。許多人在護理頸部的時候隻注意頸前的護理，卻忘記頸後的護理，如果頸後護理不當，產生的皺紋還會向 前伸延，所以，頸前與頸後護理同等重要。

　　●美頸行動四：日常細節要留意

　　◆頸部肌膚同樣需要敷麵膜進行深層保養。偏幹燥的肌膚可以敷保濕麵膜;黯啞的肌膚可以敷美白麵 膜，同時有助於淡化頸紋色素;有點鬆弛的肌膚可以敷抗老化麵膜。盡量不要使用深層清潔的麵膜，否則會令 頸部肌膚更加發幹。

　　◆紫外線過度照射頸部的話，也會導致色素沉著和黯啞無光，因此出門前必須在頸部塗抹適量的防曬 霜。

　　◆隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的幹紋。

　　◆建議不要用太熱的洗澡水衝洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現頸紋。可以適當冷敷來舒 緩頸部的壓力。

　　◆長期從事文字工作或經常彎腰工作的女性，頸部容易產生皺紋。要特別注意挺胸昂首，經常左右轉 轉頭及上下低頭抬頭，保持良好的血液循環，使皮膚具有彈性。頸部肌膚疲勞時，可拿熱毛巾熱敷幾分鍾， 可以促進頸部肌膚的血液循環，緩解緊張。

　　◆做完麵膜時，可將用過的麵膜敷於頸部，以提升頸部皮膚的含水量。

　　◆避免將香水直接噴在頸部皮膚上，以防酒精揮發時帶走皮膚裏的水分。

　　◆睡眠時，高的枕頭使頸部彎曲，易生頸紋。枕頭的高度在8厘米左右是最合適的。

　　◆可以用土豆泥(土豆削皮煮熟搗成糊狀)加一匙植物油和雞蛋清攪勻，趁熱塗敷，可使頸部變得白皙 、細嫩。