beautygirls.club的部落格

　　今天，我們就一起來領略這道美白的滿漢全席吧，在以後的日子裏，注意給肌膚補補美白餐。

　　前菜[美白防曬沙拉]

　　材料：芝士片2片，大番茄2個，熟蛋白2個，生菜6片，洋蔥半個。

　　配料：沙拉醬

　　做法：

　　1.將番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起擺放在盤中。

　　2.將洋蔥也切好片，和生菜一起，將沙拉醬攪拌均勻，擺放入盤就大功告成。

　　功效：別看這是款常見的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不僅具有普通意義的美膚功效，還含有一種穀胱素，能抑製酪氨酸的活性，使沉澱的色素減退或消失;而熟蛋白與芝士片中的蛋白質對於美白的好處更是眾所皆知。在陽光明媚的春日裏，這款美味沙拉不僅能增強肌膚的抗氧化性，逐漸減淡肌膚上的小曬斑，還有超強的防曬效果，來令你的美白功效顯著;而且熱量極低，絕對不會影響你的瘦身計劃哦!

　　主菜一[四物烏雞美顏方]

　　材料：烏骨雞1隻，當歸、芍藥、參須、黃耆各3錢，枸杞子2錢，生薑3片，香菇2朵。

　　配料：鹽、蔥花適量

　　做法：

　　1. 當歸、川芎、白芍、熟地洗淨，分別切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。

　　2. 將烏骨雞與中草藥一起投入砂鍋中，加水約5小碗，大火煮沸後，撈去浮末，再加入薑片，轉至小火，燉至雞肉和骨骼軟爛，調味並撈棄藥包、薑片即成。

　　3. 依個人喜好加入調味料。

　　功效：這款美顏方對於麵色蒼白、四肢冰冷、易感冒的MM來說，不但可改變膚色還可強身，特別是在每月例假前後食用則還有滋補調經的功效。烏骨雞性平、味甘，能補五髒、益氣養血的作用，其所含的黑色素(當然與令你美黑的黑色素全不相同)，入藥後能使人體內紅血球和血色素增生;當歸性溫、味甘辛，有補血、活血等作用;川芎性溫、味辛，有活血行氣之功效;諸物合用，有補血、滋陰、養肝功效，當血氣充足時，即能改善麵部肌膚的血液循環，為你的白皙增添一抹健康的顏色!

　　禁忌：外感未愈、脾胃濕滯、食飲不振、大便溏臭者不宜。