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　　今天看了女人我最大,介紹的是美容食品,現在市麵上有各式各樣的健康食品啦!美容食啦!!真的眼花撩亂,在這集裏麵就比較全麵的介紹了現在很流行的美容食品,主要分了兩類:瘦身食品和美白食品。

　　瘦身輔助食品有很多,但吃對了沒,吃了一大堆可能裏麵有些成分是重複了,會不會對身體造成負擔?有可能會變成毒素,反而增加腎髒肝髒的負擔!!!還有就是空腹吃還是飯後吃呢???

　　瘦身輔助食品的功效:抑製油脂澱粉吸收,增加飽足感,加速新陳代謝,幫助消化,幫助排宿便

　　瘦身輔助食物:

　　1 甲殼素,蟹殼素

　　成份:食用帆立貝殼粉,殼聚糖

　　功效:抑製油脂澱粉吸收

　　有效吸著及包裹攝取過量的脂肪,排出體外

　　減少身體積聚脂肪

　　適用人群:高脂肪及多肉類飲食的人士進食

　　食用方法:於餐前十分鍾進食,或者吃高油量高脂肪食物前進食

　　注意:吃素的人不能吃,有痛風病的人不能吃,還有對貝殼類敏感的人不能吃,

　　因為是從螃蟹的殼裏麵萃取的

　　2 纖維片(像青汁,螺旋藻,藍綠藻,綠藻片,小麥苗粉等)

　　功效:可幫助排便,增加飽足感

　　以"青汁"為例

　　成份:甘藍,水溶性食物纖維

　　功效:促進腸胃蠕動,幫助排宿便

　　含豐富葉綠素,維他命和礦物質,增強抵抗力,有助預防都市病

　　含強力抗氧化物質,保護細胞免受自由機所傷

　　適用人群:三餐不規律人士,便秘者,抵抗力較弱者,經常在外就餐者,減肥者,

　　健康人士一樣適合

　　食用方法:每天早上空腹飲用(有效排宿便)

　　飯後飲用(幫助吸收過多油脂,清除體內毒素)

　　注意:要用涼水衝泡,熱水會破壞其成分!!

　　這個青汁牛爾老師已經喝了兩年了!!他說對身體很好,而且他自己還弄加強版的,就是加上有機螺旋藻,小麥苗粉,每天早上空腹喝,五分鍾後就可以去便便了!!!他說這個對排宿便,身體毒素,維持身材特別有用,而且還很惡心的說,現在他拉的便便都是青青的,證明自己體內的沒什麼毒素,很健康!

　　3 橄欖汁

　　功效:加速新陳代謝,抗氧化,減肥

　　食用方法:每天一小杯

　　美容輔助食品的功效:美白,治豆豆,抗氧化,紅潤皮膚,女生生理期護理,明亮眼睛

　　1 維他命C+維他命E+葡萄籽OPC

　　維他命C:有效補充身體需要,增強抵抗力,幫助膠原蛋白的合成,維持肌膚彈性,美肌

　　維他命E:具強力抗氧化功效,有效抑製引致皮膚及身體機能衰老的自由機,令肌膚柔美健康

　　葡萄籽:與維他命C,E結合,加強抗氧化功效!而且葡萄籽跟維他命C結合,它可以附著在膠原蛋白上,所以它可以保護膠原蛋白不會受陽光破壞,皮膚就會緊實,皮膚就不會老化,皺紋會減少!

　　所以三個合起來功效就是:美白,抗氧化,增加皮膚彈性,改善膚色,增加透明感,增強抵抗力

　　食用方法:空腹吃,吸收最好.基本上美白的VC就要吃1000單位的,VE的就400單位,可以一天一次,也可以兩次,吃夠那個劑量就可以了~

　　注意:如果有胃病的人,吃了受不了想吐的話,就改為飯後吃

　　2 膠原蛋白

　　功效:增加皮膚彈性,美白,整腸

　　食用方法:空腹喝,基本上1000單位就夠了~

　　注意:25歲以上膠原蛋白會流失,所以建議25歲以上才開始補充,25歲以下就補充基本的維他命就可以而且膠原蛋白要配合VC,葡萄籽一起吃效果會最好!因為葡萄籽跟維他命C結合,它可以附在膠原蛋白上,所以它可以保護膠原蛋白不會受陽光破壞,皮膚就會緊實,就不會老化,皺紋會減少!

　　如果我們都沒有那麼多的錢去買那麼多的美容食品的話,我們可以自己做一個俗稱窮人美顏品:"銀耳養膚美顏飲",牛爾老師翻過醫書,說這個湯慈嬉太後就是吃這個長大的,就可以保持她的花容月貌!!

　　"銀耳養膚美顏飲"材料:白木耳,枸杞,幹百合,黃耆,紅棗,黨參

　　白木耳的好處:它有膠質,其實也就是膠原蛋白,俗稱窮人的燕窩!!!但一定要燉很久!!不能是爽脆的,這樣吸收不到裏麵的膠質,要燉爛,這樣才能吸收到膠原蛋白,如果把湯煮得很稠的,也可以直接把它塗在臉上,當保養品用,這其實就是膠原蛋白了!!