乳房一直被人們認為是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一對理想的乳房。專家們認為理想的乳房應該是： １．豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。 ２．乳房位置在第
作者：佚名
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乳房一直被人們認為是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一對理想的乳房。專家們認為理想的乳房應該是：
１．豐滿、勻稱、柔韌而富有彈性。
２．乳房位置在第２－６肋間，乳頭於第４肋骨。
３．兩乳頭間的間隔大於２０厘米，乳房基底麵直徑為１０—２０厘米，乳軸（從基底麵到乳頭高度）為５－６厘米，左右乳大小基本一樣。
４．形狀挺拔，呈半球形。
為了保護乳房正常發育，在日常生活中要注意：
１．保持挺胸收腹的良好姿勢。
２．多食富有蛋白質的食物。
３．適當食用含脂食物和糖類，使皮下脂肪豐滿。
４．月經要保持正常。
５．心情愉快，精神飽滿，睡眠充足。
６．保護乳房，以免損傷，並防止乳頭皸裂，乳暈炎以及乳房感染。
７．不能束胸或穿緊身衣，合理使用乳罩。
８．如兩側大小不一時，睡眠時多側向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張疼痛。對過小的一側進行按摩，在睡前按摩５－１０分鍾。
如果乳房過大或平坦，可采用：
１．直推乳房，用右手掌麵在左側乳房上的鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回２０－５０次後，換左手按摩右乳房。
２．側推乳房：用左手掌根和掌麵向胸正中著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時五指麵連同乳房組織回帶，反複推２０—５０次後，換右手按摩左乳房。
３．托推乳房：右手托扶右側乳房的底部，左手放右乳上部與右手相對，兩手相向乳頭推摩２０—５０次。若乳頭下陷，可在按摩同時用手指將乳頭向外牽拉數次。（此法適用於過大者）
依此法堅持連續按摩３個月效果較明顯。
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