全方位打造美型cup，一直是我們的宗旨，這篇文章除了介紹給你美型的四招體操外，還有成功升級cup的明星的經驗，並一同附上cup升級之NG動作，幫你快快圓了這一心願。
作者：佚名
來源：雪可美容網 雪可美容網

　　全方位打造美型cup，一直是我們的宗旨，這篇文章除了介紹給你美型的四招體操外，還有成功升級cup的明星的經驗，並一同附上cup升級之NG動作，幫你快快圓了這一心願。

　　提升胸部造型體操：

　　這可是加強胸大肌機能的體操鍛煉，還有助於提升胸部造型呢！也可以用罐裝果汁代替啤酒瓶進行鍛煉。


提升cup 全方位豐胸



　　STEP　1

　　雙臂挺直，用手掌撐地。


提升胸部造型體操



　　STEP　2

　　雙膝接觸地麵，雙腳做交叉運動，連續15次，如果略嫌困難，那麼盡量翹起臀部做雙腳交叉運動也可以取得同樣效果。


提升胸部造型體操



　　STEP　3

　　平躺在地板上，雙手分別緊握住一瓶啤酒，高舉至頭頂。


提升胸部造型體操



　　STEP　4

　　然後平著向身體兩側橫向展開，再一邊做深呼吸一邊用力向頭頂方向豎直舉起，並反複。 

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