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黑米作為減肥食品的優勢是明顯的。它煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米屬於糙米
作者：佚名

像T型台上的模特一樣，瀟灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春的朝氣，書寫黃昏的童話……美腿除了加強腿部鍛煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
作者：佚名

堿性食物的攝入：科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到
作者：佚名

土豆，究竟是減肥食品還是致胖食品，各說紛紜。有人推薦用土豆減肥，有人說減肥要避開土豆。筆者在食品博士範誌紅老師的微博了解到，其實，土豆是一種很好的主食，但不是一種好零食。下麵，一起來學習吧。
作者：佚名

本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥，減肥粥的材料一般包括赤小豆，冬瓜等，這些材料都比較容易獲得，做減肥粥是個不錯的選擇，長假大魚大肉後，在家不妨自己做一做，清清口減減肥。　　1、冬瓜
作者：佚名

一頭亮麗的秀發通常是女性美麗的標誌，如何才能擁有健康飄逸的頭發呢？恰到好處的給頭發滋潤，比如維他命的補充，或許能夠帶出頭發自內而外的健康。
作者：佚名

　　在娛樂圈裏混，除了極少數人，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭號革命目標。　　第一招：多吃纖維食物　　　　代表明星：搖滾歌王邁克傑克遜、拉丁歌後葛
作者：佚名

除了堅持鍛煉以外，還要在飲食上加以注意。每個人都有自己的恢食習慣，所以沒有必要按照一定的食譜，但卻要掌握必要的飲食原則。
作者：佚名

　　原料：
　　黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、薑片、花生油各適量。　　製法：

核桃蜜：蜂蜜1000克、核桃仁500克、龍眼肉250克。先將核桃仁、龍眼肉搗碎，與蜂蜜一起置於罐內攪拌。每次1匙，每日2次服食。常食之可健腦益智，適宜學生與腦力勞動者食用。
作者：佚名

1.側柏桑椹膏：　　側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鍾後去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時後去渣，加蜂蜜成膏。　　2.桑椹生發膏：　　桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適
作者：佚名

　　減肥我們大家都很清楚，但是大家也應該知道有些食物不減反彈的，要好好去注意一下吧，下麵細數一下，減肥警惕少碰到地雷食物，做到心中有數……
作者：佚名

拍黃瓜 　　原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中，木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水
作者：佚名

人人都希望自己有紅潤而光潔的麵容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實
作者：佚名

中醫認為，鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡，溫中下氣的功效。對於脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病等有很好的滋補作用。　　原料： 鯽魚1斤，芹菜4兩，老薑一小塊，蔥半兩，鹽適
作者：佚名

食品營養專家指出，通過選擇適當的食物並循序漸進地堅持下去，就一定能夠成功地減掉多餘的脂肪。　　最理想的方法就是每星期減掉1～2磅體重。采取飲食減肥時，還應當遵循一定的飲食原則，那就是要
作者：佚名

薑的營養成分和蔥蒜相似，同樣含有蛋白質、糖類、維生素等物質，並含有植物抗菌素，其殺菌作用不亞於蔥和蒜。生薑還含有較多的揮發油，可以抑製人體對膽固醇的吸收，防止肝髒和血清膽固醇的蓄積。
作者：佚名

吃出來的油亮烏黑的秀發……
作者：佚名

　　從現在開始，擬定屬於你自己的健康飲食方案吧。如果長時間堅持這樣的飲食，那麼不僅你患疾病的幾率降低，而且還會比預期壽命延長15年。當然，隨之而來的，還有你一直向往的好身材。
作者：佚名

　　原料：枸杞子、龍眼肉、女貞子、生地、仙靈牌、綠豆各100 克，柿餅500克，燒酒10公斤。　　製作：　　1. 將女貞子於冬至一日九蒸九曬；生地洗淨曬幹；仙靈牌去皮毛；綠豆洗淨曬幹。　　2. 將上述
作者：佚名