黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭發烏黑
食療功效：黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然
作者：佚名
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黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭發烏黑
食療功效：黑米、黑豆、黑芝麻為天然黑色綠色食品，均含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭發烏黑；同時可營養毛囊細胞，促使黑發素生成。
原料：黑米 50 克，黑豆 25 克，黑芝麻 15 克，大紅棗（去核） 10 枚，紅糖適量。
製作方法：先將黑米、黑豆、大紅棗洗淨，用清水浸泡半小時，取出後放淨鍋中，加入黑芝麻、紅糖及 500 克水，用小火熬成粥狀即成。
操作要領：小火熬製。
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