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　　尋找穴道的方法

　　如果找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。用自己的手指寬度當做測量穴點的依據，就可以馬上找到正確的穴位。

　　1.大拇指寬度為2厘米左右。

　　2.食指、中指、無名指，三指寬度為5厘米左右。

　　3.食指到小指，四指寬度為7厘米左右。

　　指壓穴道的方法：

　　先找到所要指壓的穴道。以拇指壓住穴道點，並注力下壓，往下壓的同時 ，心中默數1、2、3、4、5、6，數到6時 ，指力應當已經深入穴道點。停止2～3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸鬆開，拇指仍暫停在穴道點上2～3秒，接著重複指壓動作。每個穴道起碼按壓五次，才有效果。

　　A 你是哪類不美胸

　　◎扁平型

　　輕度：有明顯的乳房形態及下皺壁，但不豐滿、不堅挺，屬小乳房;

　　中度：一側或雙側乳房發育不良;

　　重度：乳房未見明顯隆起，胸部平坦，僅能捫及薄薄的乳腺組織，屬發育不良。

　　形成原因

　　1.青春期營養不良：此期的營養攝入不足，或者攝入足夠的營養卻因脾胃虛弱影響精微物質的吸收。

　　2.胸部經絡氣血不暢：胸部的經絡閉阻，氣血不能散布到乳房的乳絡，使乳房無法得到精微物質的供養而正常發育，常見於四肢肌肉健壯而胸部不發育的女子。

　　3.遺傳：先天之精不足，腎氣不充，精血不榮，衝任失調引起的乳房不發育。

　　治療原則：健脾養胃，通過點按有效腧穴，疏通胸部經絡氣血，加強胸部血液循環，培育先天之本，使腎精健旺，衝任和調。

　　◎下垂型

　　輕度：乳頭稍低於乳房下麵的反折弓線;

　　中度：乳頭已達到肋弓邊緣;

　　重度：乳頭已過臍部。

　　形成原因

　　1.哺乳後出現的下垂現象，產後精血虧虛，肝失所養，鬱而氣機失暢，肝經弛張，乳房伸弛乃過，加之中氣虛弱不能固攝導致下垂。

　　2.青春期乳房發育過快，由於下丘腦—垂體—卵巢軸功能成熟提前，或內源性、外源性激素過多過早刺激乳腺，使乳房過度增長導致下垂。

　　3.不適當地快速減肥，隨著體重的降低，身上消瘦最明顯的部位是乳房。

　　治療原則：益氣養血，調暢氣機，補肝腎。恢複懸韌帶的韌性，收縮脂肪組織，使乳房內細胞重新排列。

　　◎鬆弛型

　　輕度：乳房彈性下降;

　　中度：乳房皮膚幹燥無光澤，無彈性，乳房明顯鬆弛;

　　重度：乳房幹癟無肉，鬆弛有皺褶。

　　形成原因

　　中醫認為乳頭屬肝，乳房屬脾胃，若產後氣血不足，素體脾虛，肝腎虧虛，則乳房的乳絡得不到足夠的濡養，乳房逐漸柔軟無彈性，支持乳房結構的懸韌帶鬆弛。

　　治療原則：培育後天之本，健脾和胃，養肝血，使肌肉漸豐，筋脈漸固。

　　B 七大豐胸穴道

　　◎膻中：胸骨正中線上，與第 4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

　　◎乳根：位於雙乳中心點向下，乳房根部的正下方處，一邊一個。

　　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

　　按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　◎大包：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。

　　按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　豐胸原理：化淤解鬱、通乳。

　　◎期門：左右乳頭正下方第六肋間內端處。

　　按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　豐胸原理：化淤解鬱、通乳。

　　◎乳中：身體平躺，位於乳頭的中央。

　　按摩方法：以手指指麵做圈狀按摩。

　　豐胸原理：豐胸、使堅挺。

　　◎神封：胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中線各5厘米處(約3指寬度)。

　　按摩方法：以手指指麵或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　豐胸原理：能刺激腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發育，同時可以讓更多血液流向胸部。

　　◎少澤：小指指甲根部外側的地方。

　　按摩方法：以手指指麵或指麵向下按壓，並做圈狀按摩。

　　豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。

　　C 看看明星美胸術

　　胸部都是圓形的?錯!胸部之所以有漂亮與不漂亮之分，就是因為形狀與大小各不相同。以下幾位擁有傲人胸部的女星，看看她們都用什麼法寶美胸的吧。

　　侯湘婷 “梨子形”美胸

　　胸圍：34D

　　美胸方法：想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運動和使用美胸產品來滋養是不二法門。此外，穿調整型，平日保持正常的站坐姿勢等也都十分重要。

　　在洗澡時以蓮蓬頭的水壓來刺激按摩胸部肌肉。洗完澡後，用香味濃鬱並能促進荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內側環繞乳房做環狀按摩。